减肥人群一定要避开的4种水果


现在好像减肥已经成了一种潮流,不管是真胖还是有点丰满,总想着再瘦点。而很多人为了减肥瘦身,选择用水果来代替主食。这样真的可以吗?其实很多水果的糖分远远比米米饭等主食要高,今天千禧佳人减肥就来说说四种不适合减肥人群食用的水果:
葡萄:葡萄中含有多种矿物质及多种维生素,适当多吃葡萄有助于消化,还能健脾胃,抗疲劳,尤其对女性而言有美容养颜的作用。但是,葡萄的含糖量高达10%-30%,其中以葡萄糖为主。葡萄糖进入人体之后,很容易被人体吸收,过多食用的话还会在代谢活动中转化成糖原贮存在细胞中。
香蕉:很多人说光吃香蕉就能减肥,但是香蕉碳水化合物高,食用一个香蕉需要散步半小时才能消耗它的热量,减肥者食用香蕉还需要慎重。
椰子:椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质,油脂量高达12%,椰子的卡路里超过瘦肉一倍,吃一个椰子的椰子肉的能量,等于吃一天饭了!不过椰子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C等,吃椰子对心脑血管和脾胃都有好处。所以,吃椰子,椰汁可以敞开喝,椰肉可就要控制食量了。
石榴:石榴果实中含有很高热量,其中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少
那么真的想要减肥瘦身的美眉们,一定要避开以上所说的四种水果,只吃这些水果并不能做到减肥。想要减肥的朋友们,纤禧佳人药垫里的中药成份通过肚脐神阙穴渗透,首先祛除身体里的湿气和寒气,打通经络,打碎脂肪颗粒,通过大便和小便代谢排出体外,能够从根本上解决肥胖的问题。千禧佳人减肥是可以放心的减肥方法,我们随时欢迎您的来电咨询使用。

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